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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。