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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝 火 上
炎。