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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗 语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。