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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季
节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。