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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。