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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。