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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免
肝火上炎。