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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日
 吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。