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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味 的蔬菜

，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上 炎。