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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。