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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。