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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗 语 
称“ 春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食
辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。