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　　 在这个时 节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。