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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。