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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、

香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以 免肝火上炎。