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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃
鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。