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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季  节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。