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　　 在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。