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　　在 这个时节该如  何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。