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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是

说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。