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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。