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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少

食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。