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　　在这个
时节该如  何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味 的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 
豆苗、莴苣等， 
禁食或少
 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。