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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 
菜、香
菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。