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　　在这个
 时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免
肝火上炎。