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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。