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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。