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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，

以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。