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　　在这个 时节

该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。