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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
 以免肝火上炎。