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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。