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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节 可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。