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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。