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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、  香椿 等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。