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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔
肝 。另

外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 

火上炎。