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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。