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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。