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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺   激食 物，以免肝火  上 炎。