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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。