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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。