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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。  
另 外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 
肝火上炎。