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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。