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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日

吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。