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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。