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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、

香椿 等
 ，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。