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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜
、荠 菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春  日吃春芽
 ”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。