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　　在这个时节该如何 调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另  外， 俗 语称“春日吃春 
芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。