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　　在这个
时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。