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　　在这个时节该如何调理养

 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 
绿的  嫩 芽， 比如豆芽 
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。