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　　在
这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽
、蒜苗、豆苗、莴苣

 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。